ধূমপান বিষপান - ধূমপানের ক্ষতিকর দিক জেনে নিন

প্রিয় পাঠক যারা ধূমপান ছেড়ে দিতে চান, তারা দুধের স্বাদ ঘোলে মেটাতেই এই ই-সিগারেট পান করেন। ইলেকট্রনিক সিগারেটের ভেতরে থাকে নিকোটিনের দ্রবণ যা ব্যাটারির মাধ্যমে গরম হয়। এর ফলে ধোঁয়া তৈরি হয়।গত কয়েক বছর ধরে সারা বিশ্বে ইলেকট্রনিক সিগারেটের প্রচলন বেড়েছে। তবে ইউরোপসহ বিশ্বের কয়েকটি দেশে এই সিগারেট নিষিদ্ধ করা হয়েছে ।

তামাক সেবন কিংবা ধূমপান মারাত্মক ক্ষতিকর ও বিপজ্জনক অভ্যাস। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এ সম্পর্কে জানে না এমন লোক খুঁজে পাওয়া কঠিন। ধূমপানের ফলে ধীরে ধীরে আয়ু কমতে থাকে।ধূমপান ব্যবহার যে শুধু ধূমপায়ীকে মৃত্যুর দিকে নিয়ে যাচ্ছে তা নয়, বরং পাশে থাকা অধূমপায়ীকেও সমানভাবে রোগাক্রান্ত ও মৃত্যুর দিকে ধাবিত করছে।

ধূমপান এমন একটি নেশা, যা মানবজীবনকে তিলে তিলে ধ্বংসের পথে নিয়ে যায়। একবার এ নেশায় অভ্যস্ত হয়ে পড়লে তা আর সহজে পরিত্যাগ করা সম্ভব হয় না। তাই ধূমপায়ীদের ধূমপানের মাত্রা ক্রমেই বাড়তে থাকে। বিড়ি, সিগারেট বা তামাকজাতীয় কোনোকিছুতে আগুন লাগিয়ে ধোয়া পান করাকেই ধূমপান বলে । ধূমপানের মূল উপকরণ হলো তামাক ও গাঁজা পাতা।

এ তামাক ও গাঁজা পাতা অত্যন্ত ক্ষতিকর একটি উপাদান । তামাক ও গাঁজা পাতা অনেক একসঙ্গে জাগ দিয়ে রাখতে হয়। তারপর রোদে শুকিয়ে কুচি কুচি করে কেটে এর সঙ্গে তরল গুড় মিশিয়ে এক প্রকার মণ্ড তৈরি করতে হয়। মণ্ড কন্ধেতে পুরে তাতে আগুন দিয়ে সেই ধোয়া পান করা হয়। আবার কেউ কেউ তামাক পাতার গুঁড়ার সঙ্গে ।

কয়েকটি উপাদান মিশিয়ে কাগজে মুড়িয়ে সিগারেট বা বিড়ি তৈরি করে। এ সিগারেট বা বিড়িতে আগুন লাগিয়ে তার ধোয়া পান করা হয়।

ধূমপান প্রতিরোধে করণীয় : ধূমপান নামক নেশায় একবার অভ্যস্ত হয়ে পড়লে তা বর্জন করা বেশ কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। তারপরও এ বদঅভ্যাস ত্যাগ করার জন্য আমাদের নানা পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে। ধূমপান বন্ধ করতে যেসমস্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত নিচে সেগুলো দেওয়া হলো- ধূমপানের ক্ষতিকর দিকগুলো সম্পর্কে জনসাধারণকে অবগত করতে হবে।

ধূমপান বিষয়ক যেকোনো প্রকার বিজ্ঞাপন নিষিদ্ধ করতে হবে। ধূমপানের ক্ষতিকর দিকগুলো তুলে ধরে এর বিরুদ্ধে গণসচেতনতা সৃষ্টি করতে হবে । তামাক উৎপাদন ও আমদানি বন্ধের ওপর জেল, জরিমানাসহ নানা শাস্তিমূলক পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে। সামাজিকভাবে নানা পদক্ষেপের মাধ্যমে 'Anti somking movement' অর্থাৎ ধূমপান বিরোধী আন্দোলন গড়ে তুলতে হবে।

ধূমপান নিরসনে আন্দোলন 

ফিফা, আইসিসিসহ বিভিন্ন ক্রীড়া সংস্থা সিগারেট প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠানের বিজ্ঞাপন গ্রহণ করছে না। বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস' ঘোষণা করেছে জাতিসংঘ। বাংলাদেশ সরকার অফিস-আদালত, যানবাহন, জন-সমাবেশসহ সকল প্রকার পাবলিক প্লেসে ধূমপান নিষিদ্ধ ঘোষণা করেছেন। এসব এলাকায় ধূমপান করলে ধূমপায়ীকে জেল ও জরিমানা করার আইন করা হয়েছে। 

ধূমপানে অপচয় 

অনেক টাকা খরচ করছে। বাংলাদেশে অনেক মানুষ আছে যাদের বসত-বাড়ি নেই, অথচ ধূমপান না করে তারা থাকতে পারে না। আমাদের দেশের মতো এমন দরিদ্র দেশে প্রতিদিন মরণব্যাধি ধূমপানের পেছনে কোটি কোটি টাকা ব্যয় হচ্ছে। তাছাড়া বাংলাদেশসহ বিভিন্ন দেশে সিগারেট কারখানা গড়ে উঠেছে। সেসব সিগারেট কারখানায় অসংখ্য শ্রমিক রাত-দিন পরিশ্রম করছে।

ধূমপানে হাজার হাজার ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থ থাকে, যার মধ্যে ৭০টি রাসায়নিক পদার্থ সরাসরি ক্যান্সার সৃষ্টি করে। ধূমপানের কারণে ফুসফুস, মুখ, গলা, খাদ্যনালি, অগ্ন্যাশয়, পাকস্থলী, যকৃৎ, বৃহদান্ত্র, মলাশয়, স্তন, মূত্রাশয়, কিডনি ও জরায়ুর ক্যান্সার হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে- অধূমপায়ীদের চেয়ে ধূমপায়ীদের ফুসফুসে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা ।

দশ গুণ এবং মুখ, গলা, অন্ননালি, অগ্নাশয়, কিডনি, মুত্রথলি, জরায়ু মুখ ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশ কয়েক গুণ বেশি। তামাকের ধোঁয়ায় থাকা কার্সিনোজেনিক পদার্থ মানবদেহের ডিএনএর ক্ষতি করে এবং ক্যান্সার কোষের বিকাশ ঘটায়।

ধূমপানের কারণে রক্ত ও রক্তনালিতে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তামাকের মধ্যে সবচেয়ে ক্ষতিকর পদার্থ নিকোটিন, যা শরীরের রক্তনালিগুলোকে চিকন করে দেয় এবং রক্তনালির কোষগুলোকে নষ্ট করতে থাকে। রক্তনালিগুলোর মাঝে প্লাটিলেট জমতে থাকে, ফলে রক্তপ্রবাহ বন্ধ হয়ে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

বিশেষ করে যারা ইতোমধ্যেই হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত তাদের ঝুঁকি আরও বেশি। ধূমপানে হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা অধূমপায়ীদের চেয়ে দ্বিগুণ এবং উচ্চ রক্ত চাপের অন্যতম কারণ।

ধূমপায়ীদের দন্তক্ষয়, ক্ষুধামন্দা, হজমের সমস্যা, গ্যাস্ট্রাইটিস, গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং বদহজমের সমস্যা হয়। সিগারেটের নিকোটিন মানুষের খাদ্যনালির স্ফিংটার বা দরজাকে অকার্যকর করে দেয়। ফলে অ্যাসিডিটি আরও বাড়ে এবং খাদ্যনালির প্রদাহ তৈরি করে।

গর্ভবতীর সমস্যা 

নিকোটিন আসক্তি বাড়ায় 

ধূমপান নারী ও পুরুষ উভয়ের প্রজননকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে। নারীদের ক্ষেত্রে প্রজনন সমস্যা, গর্ভাবস্থায় জটিলতা, অকাল জন্মের ঝুঁকি, কম ওজনের সন্তান জন্মদান ইত্যাদি। পুরুষদের যৌন ক্রিয়াকলাপে অক্ষমতা বা ইরেকটাইল ডিসফাংশন এবং শুক্রাণুর গুণগত মান হ্রাস করে।

কিছু মানুষ রয়েছে ভেপ সিগারেট ব্যবহার করে। কারণ কিছু ভেপ রয়েছে ঠিক সিগারেটের মতোই দেখা যায়। এবং এটি ইলেকট্রিক্যাল হওয়ার কারণে অবশ্যই আপনাকে সাবধানতার সাথে ব্যবহার করতে হবে। কারণ অতিরিক্তভাবে ব্যবহার করলে আপনার ঠোঁট সমস্যা হয়ে যেতে পারে। অনেকেই ভেপ সিগারেট কেনার আগে সঠিক দাম জানার চেষ্টা করে।

বাজারে এখন কলমের মত দেখতে ভেপ পাওয়া যায়। ইলেকট্রিক্যাল এই ভেপ দেখতে কলেম এর মত একদম চিকন। এই ভোগগুলো ব্যবহার করতে অবশ্যই আপনাকে প্রথমে চার্জ দিতে হবে। কারণ ছোট্ট ব্যাটারির সাহায্যে কলামের মতো ভেপ ব্যবহার করা হয়। এবং অন্যান্য ব্যাপার তুলনায় কলমের মত ভেপ কম দামে পাওয়া যায়।

বাংলাদেশের এখন বিভিন্ন জায়গাতেই ভেপ পাওয়া যায়। অনেকেই ভেপ কেনার আগে চিন্তিত থাকে। কোথায় ভেপ পাওয়া যাবে এই তথ্যগুলো জানার চেষ্টা করে। কারণ এখন ইলেকট্রিক্যাল যে কোন জিনিস ক্রয় করা একদম সহজ। আপনি চাইলে ঘরে বসে থেকে অনলাইন থেকে বিভিন্ন মার্কেটপ্লেস ওয়েবসাইটে প্রবেশ করে ভেপ কিনতে পারবেন।

আশা করছি ধূমপান বিষপান - ধূমপানের ক্ষতিকর দিক ধারনা পেয়েছেন এই আর্টিকেলটিতে, এই আর্টিকেলটি পুরোটা পড়ে যদি আপনাদের সামান্যতম উপকারে আসে তাহলে আপনাদের পরিচিতি মানুষদের সাথে শেয়ার করতে পারেন। আর এ ধরনের বা বিভিন্ন রকমের আর্টিকেল পড়তে আমাদের সাইডে ভিজিট করে দেখুন ধন্যবাদ।